さいたか
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まず、自分自身を整えよう。

みなさん、お久しぶりです。

アロマテラピーインストラクター・さいたか(@sai_taka)です!

 

年末の慌ただしさを感じるようになりました。

いかがお過ごしでしょうか。

 

主宰・のりさんに声をかけていただき、再び、記事をお届けすることになりました。

 

あれから、どれくらい経ったのだろう。

 

FMJには、2014年1月から参加させていただきました。

そして、最終の記事は2016年6月28日。

 

1年半ほど経っていたんですね。

長いようで短いような…。

 

何してたの? 何があったの?

 

アロマテラピーインストラクターとしては、

  • アロマ講座を1年半にわたり、毎月継続して開催させていただきました。
  • 「アロマブレンドデザイナー」資格を取得しました。

地道に、活動を続けておりました。
休日のみなので、ほんの少しずつですが…。

 

個人的なことでは、

  • 母親が、2016年8月から入院しました。
  • 9月末には、5時間以上にわたる大がかりな手術をしました。

現在も、療養中です。

 

生活習慣では、

  •  マインドフルネス
    :寝る前に瞑想をしています。1700日連続記録を達成しました。
  •  食生活の改善
    :タンパク質摂取量を多めに/炭水化物を少なめに/コーヒー絶ち
  •  ミニマリストを目指して
    :一日1つ以上、モノを減らすように頑張っています。

睡眠不足だけは、なかなか解消できません(笑)。

 

最近、思うこと。

 

外部環境を整えることから、

自分を整えることに、だんだんシフトしてきたように感じます。

 

なんだかんだ言っても、その状況をどう受け取るかは自分次第。

 

周りの状況に影響されないためには、

自分の心身を良い状態に保っていることが大切だなと。

 

あの頃の私へ、伝えたいこと。

 

まだまだ先だと思っていたことが突然起きたり、

楽しいこと・うれしいこと・悲しいこと・悔しいこと、

いろいろあるけれど、なんとかなる。

まず、自分自身を整えよう。

 

それでは、またお会いできる日まで。

by sai_taka

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