蓮花
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養生らいふHackのススメ

こんにちは、蓮花です。
今日はヨシナさんの代打で、ちょっとだけお邪魔します。

techou
Phot by いしだひでヲ

「Lifehack」で検索すると、ガジェットなどを駆使しスマートに楽しむ仕事術‥などと書かれています。
これ、仕事術だけにしか使えないでしょうか?
もちろん、生活そのものを便利に楽しくする手段では、あるのでしょう。
でもこれ、体の管理、つまり「養生」に応用することってできないでしょうか?

こんなものを食べた。こんな服を着た。こんな天気だった。こんな運動をした。
こんなことにムカついた。なんだか悲しかった。忙しかった!疲れた‥肌が荒れたorz
なんだかTwitterのタイムラインみたいですが(笑)こんな感じでいいと思うんです。
ただの日々の記録の蓄積が、いずれぼんやりとした形になってきます。

こういう物を食べると、後でこんな体調になるんだな。
こんな感情の時は、いつも食べ過ぎちゃうんだよな‥
この季節はこんな服を着てたのか‥日焼け対策はこの頃から始めてたんだっけ‥

なんだかうまくいかなかったり、具合が悪かったり、気分が落ち込んだり‥
そのどれもが、なにひとつ役に立たないものでなんか、ないんです。
今日のあなたの行動記録が、未来のあなたの行動を助けてくれます。
ちょっと途方に暮れることがあっても、過去の自分がアドバイスをくれる。
そう思うと、ちょっと安心できるような気が‥してきませんか?

仕事をスマートにこなしたり、暮らしを便利に楽しくしたり、家族の時間を大切にしたり‥
どれも、とても大事な「タスク」です。
でも、元気じゃないとタスクもこなせないですよね?
暮らしの根っこの部分、ここに養生は位置していると思うのです。
その部分を快適にする為の方法を養生らいふHackと名付けてみました。

春の養生・清熱」でご紹介した”こころのデトックス”と併せて実践してみてください。
あなたの体とこころを、ほんの少しだけラクにしてくれるかもしれません。

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by

lotas

自分や家族の体調不良がきっかけで、漢方に興味を持ちました。 2008年に国際中医薬膳師試験に合格。 漢方薬だけ、薬膳料理だけ、ではなく、暮らしのすべてが養生につながります。 子育てする人も、される人も、しない人も。 みんなが元気になれる”暮らしのヒント”をお伝えしていきます。

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